Stress en Burn-out

In de huidige tijd ligt de focus veelal op intellect. De lat ligt steeds hoger en de prestatiedruk neemt toe. Het leven lijkt alleen om geld en prestaties te draaien. Thuis is het vaak niet anders. Je partner/gezin vraagt ook tijd en aandacht. Ontspanning voor jezelf is schaars. Je voelt je moe. Hoe zorg je goed voor jezelf en creëer je een gezond evenwicht tussen werk en privé, tussen inspanning en ontspanning?

Wanneer je geen verbinding maakt tussen je hoofd en je gevoel mis je cruciale informatie over je fysieke en mentale draagkracht en draaglast. Overbelasting ligt op de loer. Indien je dit niet tijdig (h)erkent kan dit leiden tot lichamelijke en geestelijke uitputting, en soms zelfs resulteren in een burn-out.

Elk mens gaat anders om met stress. Niet iedereen ontwikkelt een burn- out. Er liggen dus meer oorzaken aan ten grondslag. Als coach/therapeut begeleid ik je bij je zoektocht naar inzichten waardoor er meer bewustwording over de onderliggende oorzaken ontstaat. In welke thema herken jij jezelf? 

  • Waardering voor jezelf
  • Piekeren
  • Duidelijk zijn – effectiever communiceren
  • Ouder/kind boodschappen
  • Beperkende/belemmerende overtuigingen en gedachten
  • Energiebalans tussen draagkracht en draaglast – vrijheid van keuze
  • Lichaam en geest als eenheid: luisteren naar je signalen
  • Denken, voelen en doen in evenwicht
  • Grenzen herkennen, stellen en bewaken
  • Uitreiken en vragen –  accepteren en ontvangen
  • Moeten = stress
  • Doelgericht: aandacht of must
  • Persoonlijke kwaliteiten – passie/ missie – authenticiteit – zijn wie je wil zijn
  • Leven in het nu – accepteren van wat er NU is
  • iets anders, namelijk….

Kairos Limburg

Esther Janssen                                    Vergoedbaar CAT therapeut

KvK 68506929
BTW NL142384781B01

Prestatiecodes
24501 Hypnotherapie
24505 (kinder) Coaching

Wij hanteren de Corona maatregelen volgens het RIVM. Dat betekent: