Stress en Burn-out

Een groot deel van onze stress wordt veroorzaakt door de  maatschappelijke druk vanuit onze sociale, culturele en economische omgeving. Stress op het werk, op school, in relaties, maar ook werkeloosheid, financiële problemen, en de veranderingen na de geboorte van een kind kunnen stressvol zijn. Alle omstandigheden die je leven even op z’n kop zetten zijn mogellijke stressoren.

Wanneer je op zo’n moment geen verbinding kunt maken tussen je hoofd en je gevoel dan mis je cruciale informatie over je fysieke en mentale draagkracht. Dan ligt overbelasting op de loer. Het niet tijdig (h)erkennen kan leiden tot lichamelijke en geestelijke uitputting, en soms zelfs resulteren in een burn-out.

Als therapeut begeleid ik je op de zoektocht naar inzichten. Zo ontstaat er bewustwording over de oorzaken van jouw stress.

Humor, zingeving, steun en mindfulness hebben een positieve uitwerking op het verminderen van jouw stress en zullen jouw welzijn bevorderen.

Wat wil jij?

  • Meer waardering voor mezelf –  meer zelfvertrouwen
  • Minder piekeren
  • Duidelijker zijn – effectiever communiceren
  • Beperkende/belemmerende overtuigingen en gedachten omdenken
  • Betere energiebalans tussen draagkracht en draaglast – vrijheid van keuze ervaren
  • Lichaam en geest als eenheid ervaren en leren luisteren naar mijn signalen
  • Denken, voelen en doen meer in balans krijgen
  • Mijn grenzen herkennen, stellen en bewaken
  • Uitreiken en vragen –  accepteren en ontvangen
  • Niet moeten, maar mogen en willen
  • Persoonlijke kwaliteiten vergroten – leven met passie en missie – zijn wie je wil zijn
  • Leven in het nu – accepteren van wat er NU is
  • iets anders, namelijk….